Panlalaking menopos. Ano ito at paano ito haharapin?

Panlalaking menopos. Ano ito at paano ito haharapin?

Ang menopos ay unti-unting pag-agnas ng mga kakayahang reproduktibo ng tao dulot ng edad o mga panloob na pagbabago.

Sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na ang menopos ay nangyayari lamang sa mga babae. Ngunit ito ay hindi tama. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng mga parehong malalang epekto. Tinatawag minsan ng mga doktor ang kapanahunang ito bilang andropos (analogo sa menopos ng babae).

Mga sintomas ng panlalaking menopos

Mga pagbabagong pisyolohikal

  1.  Bumababang pangkalahatang enerhiya.
  2.  Tumaas na pagpapawis.
  3.  Pagiging kalbo.
  4.  Nabawasang masa ng kalamnan.
  5.  Katabaan ng balat.
  6.  Pagdagdag ng timbang.
  7.  Bumabang kaligtasan sa sakit.

Mga pagbabagong sikolohikal

  1.  Pagpapalit-palit ng lagay ng loob.
  2.  Tumaas na pagkaligalig.
  3.  Nabawasang memorya at konsentrasyon.

Mga pagbabagong sikolohikal

Mga pagbabago sa kalusugang reproduktibo

  1.  Problema sa ereksiyon ng titi
  2.  Mga problema sa panganganak.
  3.  Bumabang libog.
  4.  Napapaagang paglabas ng semilya.

Mga pagpababago sa sistemang kardyobaskular

  1.  Testoseterone Deficiency Syndrome (TDS).
  2.  Bumabang antas ng mga androgen sa dugo.
  3.  Madalas na pagkahilo.
  4.  Ang mukha ay naglalabas ng init at pamumula
  5.  Ang pagtaas at pagbaba sa presyur ng dugo.

Ang pangunahing dahil ng panlalaking menopos ay ang pagbaba sa mga antas ng testosteron sa dugo. Sa anong edad ito nagsisimulang mangyari?

Sa karaniwan, ang andropos ay nagaganap sa mga edad na 40-70 taon.

Ang maagang andropos ay may maaaring magsimula bago ang edad na 40.

Sa karaniwan, ang andropos ay nagaganap sa pagitan ng mga edad na 40-60. Ang mga sintomas na nakalista sa taas ay itinutuing na normal sa edad na ito.

Ang huling andropos ay maaaring magsimula pagkatapos ng edad na 60.

Sa kasamaang palad, sa mga modernong kalalakihan, ang maagang andropos ay nasusuri na mas madalas. Sa una, ang mga pagbabagong sikolohikal ay nagsisimula, at ang mga nalalabing pagbabago ay sumusunod pagkatapos.

Ang mga kapansin-pansing senyales ng maagang panlalaking menopos

Ang mga unang pisyolohikal na pagbabago ay nagaganap sa seksuwal na aspekto. Katulad na:

  •  bumabang pagnanasang seksuwal;
  •  maagang paglabas ng semilya;
  •  pagkawala ng ereksiyon tuwing seks;
  •  igsi ng paghinga, tachycardia kahit pagkatapos ng maliit na paggawa.

Ang mga kapansin-pansing senyales ng maagang panlalaking menopos

Mga sanhi ng maaga andropos

  1.  Madalas na paggamit ng alkohol.
  2.  Paninigarilyo.
  3.  Mga dipirensiya sa endokrin.
  4.  Malaking pagkonsumo ng matataba at prinitong pagkain.
  5.  Emosyonal na pagkahapo.
  6.  Malalang mga sakit sa sistemo reproduktibo.
  7.  Diabetes mellitus.
  8.  Hypertension.
  9.  Paninirahan sa mga lugar na may di-magandang kapaligiran
  10.  Hindi regular na buhay-seks. Mahabang panahon ng abstinensiya ay ang mga pinakakaraniwang sanhi ng maagang andropos.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng panlalaki at pambabaeng menopos?

Ang pangunahing pagkakaiba ay ang lalaki ay maaari pa ring mag-anak (di tulad sa babae), kahit na bumaba ang abilidad nito.

Ibang mga pagkakaiba:

  •  Edad: Ang menopos ay karaniwang nagaganap pagkatapos ng edad ng 50 sa kababaihan, ngunit sa kalalakihan ay karaniwang nagsisimula ito sa pagitan ng mga edad na 45-50;
  •  Damdamin: Ang mga babae ay karaniwang mayroong mas pirming damdamin kaysa sa mga lalaki;
  •  Mga sistema ng katawan: Ang mga babae ay higit na dumadanas sa kanilang sistemang reproduktibo, samantalang sa mga lalaki, ang sistemang kardyobaskular ang dumaranas.

Pagsuri sa Andropause

Ang andropos ay maaaring masuri ng isang urolohista o androlohista pagkatapos ng pagkolekta sa mga kinakailangang datos tungkol sa kalusugan ng pasyente, regularidad at kalidad ng seksuwal na buhay, pagsusuri sa dugo para sa mga hormon, electrocardiography at ultrasound ng prostata.

Paano babawasan ang pagkakataon at mga sintomas ng maagang pagsimula ng panlalaking menopos?

Ang karaniwang durasyon ng malalang porma ng andropos ay limang taon. Ngunit, gamint ang mga pamamaraang nakalista sa baba, maaari mong mapababa ang panahong ito sa 2 taon. Mas maigsi mong kayang gawin ang katagalan ng panahon, mas mababa ang pagkakataon ng atake sa puso o stroke. Ang mga siyentipiko ay nakapagtano ng direktang ugnayan sa pagitan ng mga ganitong kardyobaskular na sakit at andropos.

Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa pagtamo o pagpapanatili ng ereksiyon, pinapayuhan ka namin na pumili ng mga posisyon na pahuhusayin ang daloy ng dugo, tulad ng misyonaryo, estilong doggy, o mga kaugnay na uri. Kung ang katawan ay nasa patayong posisyon, mas madaling makadadaloy ang dugo sa titi, at hindi mula rito, kung ang babae ay nasa taas. Makatutulong rin ito sa pag-iwas sa problema sa pagtigas ng titi.

1. Gumamit ng mga panlalaking sensuwal na dyel

Ang mga panlalaking sensuwal na dyel ay hindi lamang mga pampadulas, ngunit unibersal na paraan ng paglutas sa mga problema sa ereksiyon at kakulangan sa testosteron. Ang nilalaman ng mga kalidad ng dyel (Titan Gel, Hammer of Thor, at iba pa) ay naglalaman ng mga sangkap na pinapagana ang produksiyon ng testosteron at pinatataas ang daloy ng dugo sa mga organo ng ari. Bilang resulta, ang dalawang problema ay nalulutas: ang normalisasyon ng mga nilalamang hormon at ang pagpapabuti ng ereksiyon. Sa regular na paggamit, ang titi ay lalaki sa parehong haba at kapal, dulot na mas maraming dugo na pinupunan ang espasyo sa mga tisyu.

titan gel

 

2. I-ehersisyo ang kalamnang Kegel

Ang siyentipikong pangalan para sa kalamnang ito ay ang pubic-coccygeal. Responsable ito para sa tono ng sistemang reproduktibo at sa kalusugan ng prostata.

Para maehersisyo ang kalamnan, maaari mong pigilin ang daloy ng ihi sa tuwing ikaw ay umiihi at pisilin ito ng ilang segundo. Dahan-dahang patagalin ang durasyon at ang bilang ng ganoong pagpisil, hanggang sa matutuhan kung paano ito gawin kahit hindi umiihi.

Ang pagpisil sa kalamnang Kegel ay maaaring gawin sa anumang kapaligiran dahil walang nakakakita kung ano ang ginagawa mo. Kaya, maaari mo itong gawin sa bahay, sa trabaho, sa estasyon ng bus, o sa paaralan.

3. Kumain ng masustansiya

Para sa kalusugan ng lalaki, ang mga produktong ito ang pinakakapaki-pakinabang.

  1.  Sariwang damong-gamot (perehil, dill, kintsay, letsugas, spinach)
  2.  Mga sitrus na prutas.
  3.  Mansanas.
  4.  Mga produktong sour-milk.
  5.  Walang tabang karne.
  6.  Kamatis, sibuyas, bawang, repolyo.
  7.  Talaba, kawyar, pulang isda at iba pang pagkaing-dagat.
  8.  Mani.

4. Pagpapalitan ng malamig at mainit na pag-shower

Ang pinakamataas na bilang ng pagpapalitan sa pagitan ng malamig na tubig at mainit na tubig ay 6 na ulit. Umpisahan ang bawat sesyon gamit ang mainit na tubig, at dahan-dahang baguhin ito sa malamig.

Ang contrast na pag-shower ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at itinataguyod ang sintesis ng testosteron.

5. Pag-iwas

Ang pinakamainam na paggamot ay ang pag-iwas. Narito ang ilang hakbang na makatutulong patagalin ang pagsimula ng andropos at maalis ang mga sintomas nito, kung ikaw ay kasalukuyang dumaranas nito.

  1.  Regular na eksaminasyon sa urolohista pagkatapos ng edad ng 35.
  2.  Pisikal na aktibidad.
  3.  Alisin ang mataba at pritong pagkain sa iyong diyeta.
  4.  Yoga, meditasyon, at ibang mga gawain sa pagpapakalma.
  5.  Regular na buhay-seks at pagkamatapat sa iisang katipan.
  6.  Sapat na tulog (7-8 oras kada araw).
  7.  Pagpigil sa mga masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom.
  8.  Pagbawas sa pagkahapo sa iyong buhay at pamumuhay ng maalwan at kalmadong buhay.

Andropos at labis na katabaan

Ang labis na matatabang kalalakihan ay mas malayo ang tiyansa na magkaroon ng maagang pagsimula ng andropos. Dagdag pa, ang sobrang timbang (lalo na sa tiyan), ay maaaring negatibong maapektuhan ang antas ng testosteron at sirkulasyon ng dugo, na sa kabilang banda ay may negatibong epekto sa lakas.

Panlalaking menopos. Ano ito at paano ito haharapin?
Rate this post

by

Hi everyone! My name is Jolina M. Abong and I work in Asian Hospital and Medical Center. In my blog best doktors from Philippines and other countries around the word tell you about health and beauty!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *